جدول السعرات الحرارية للمكسرات

Moha

عضو

تاريخ الإنضمام : 31-05-2021

رقم العضوية : 7

المشاركات : 9754

الجنس :

قوة السمعة : 40

نـــوع الــمــادة	الـــكــمــيـــة	عـدد الــســعــرات الــحــراريــة
جوز	نصف كوب (60 جرام)	380
لوز مجفف	ربع كوب	209
كازو محمص جاف	28 جرام	160
كازو محمص بالزيت	28 جرام	165
بندق محمص جاف	28 جرام	170
بندق محمص بالزيت	28 جرام	176
مكسرات مخلوطة (مع فول سوداني) محمصة جافة	28 جرام	170
مكسرات مخلوطة محمصة بالزيت	28 جرام	175
بذور عباد الشمس محمصة جافة	28 جرام	170
بذور عباد الشمس محمصة بالزيت	28 جرام	175
فستق محمص جاف	نصف كوب	357
فول سوداني محمص جاف	28 جرام	165
فول سوداني محمص بالزيت	28 جرام	170
زبدة الفول السوداني	ملعقة طعام (16 جرام)	95
كستنة محمصة	28 جرام	44
جوز الهند	28 جرام	100
جوز الهند (مبشور)	28 جرام	59
بذور القرع المحمص	28 جرام	127
بذور البطيخ المجفف	28 جرام	158
حلبة حبوب	28 جرام	102.2
سمسم	28 جرام	174.16
صنوبر	28 جرام	172.7

المواضيع المتشابهه
عنوان الموضوع	الكاتب	الردود	الزوار	آخر رد
جدول السعرات الحرارية فى المكسرات والمشروبات	لهلوبة	0	996	لهلوبة
جدول السعرات الحرارية ‏فى اللحوم الحمراء	لهلوبة	0	932	لهلوبة
جدول السعرات الحرارية فى الدجاج	لهلوبة	0	613	لهلوبة
جدول السعرات الحرارية فى الفواكه‎	لهلوبة	0	534	لهلوبة
جدول السعرات الحرارية لحلوى المولد وأضرار تناولها	لهلوبة	0	560	لهلوبة

🚫 اكتشاف مانع الإعلانات